12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 103,46g | Prot: 116,44g | Karb: 265,04g.
Kahvaltı: Bakallino Migdały Słupki, Biedronka Banan, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Drobimex Pierś Pieczona , Grzybki Kajzerka, Alpro Skyr Style Mango, Diamant Cukier Trzcinowy , Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Gruszki, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Öğle Yemeği: Graal Szprot w Sosie Pomidorowym , Pilos High Protein Pudding Waniliowy, Pomidor Malinowy, Drobimex Pierś Pieczona , SM Ryki Ser Rycki Edam, Łaciaty Serek Puszysty Naturalny, Grzybki Kajzerka. Akşam Yemeği: Sokołów Tatar Wołowy, Grzybki Chleb Pszenno-Żytni na Jogurcie, Dziugas Ser, Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Mosso Majonez Napoleoński, Jajko. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Twix Twix, Sernik, Gellwe Babka Cytrynowa. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|