12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 81,80g | Prot: 78,86g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Kremalı Mantarlı Makarna. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Go, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakaolu Kek, Özkaynak Maden Suyu, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Sarelle Fındık Ezmesi, Lezzethane Yağlı Gevrek, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|