|
3500 post free days
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 175,14g | Karb: 300,21g.
Kahvaltı: Go For Fit Latte High Protein. Öğle Yemeği: Pere, Mela, Mozzarella, Finocchio, Carote, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Prozis Peanut Butter Powder, Bulk Powders Pure Whey Isolate Salted Caramel, Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Go For Fit Latte High Protein, Coop Caramelle Gommose alla Frutta, Pere, Bulk Powders Farina di Arachidi, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
|