12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 83,46g | Prot: 103,74g | Karb: 156,11g.
Kahvaltı: Fazer Ruis Real, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Öğle Yemeği: Cucumber, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Valio Normaalisuolainen Voi, Boiled Egg, Vaasan Ruispalat, Indian Flatbread Naan. Akşam Yemeği: Solevita Apple-Berry, Greek Salad, Bullseye Meats Beef Jerky, Hummus, Glimminge Port Salut Juusto, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Lidl Vadelmaleivos, Fin Carre Milk Chocolate with Roasted, Salted & Honey Coated Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|