combatiente Günlüğü, 12 Mar 23

KF 26,11 Kg 24,70
KM 33,7 Kg 31,88
wthr 0,599
Vis 12
T 109
H 103 Q 1,058

2186 kcal Yağ: 79,67g | Prot: 111,61g | Karb: 253,51g.   Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Géramont Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Chili, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zitrone, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Radieschen. Aperatifler/Diğer: Banane, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren, Birnen. devamı için...
2426 kcal Egzersiz: rad - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.