Света-kонфета Günlüğü, 12 Mar 23

‼️С 13 марта перехожу на 2300 ккал, БЖУ 150/90/220.
Искренне считаю, что тренер пожадничал 😁
Можно было сразу 2500 ставить, но спорить с ним не стала, посмотрим, получится ли на таком калораже что-то вырастить 😁
Всех жамкаю за булки 🥐🥖🍞

---

2149 kcal

Yağ: 77,05g | Prot: 139,70g | Karb: 225,67g.   Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Голден, Магнит Банан, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Norven Форель Слабосоленая, President Творог 15%, Рузская Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Филе Индейки, Papa Napoli Пицца Маргарита, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо. Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом . Aperatifler/Diğer: Absolute Nature Kombucha Липа-Чабрец. devamı için...