20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 73,33g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Grancereale Classico, Pane Multicereali, Mele Golden Delicious, Sojasun Soya Drink Natural, Succo di Limone. Öğle Yemeği: Melone, Coop Melanzane Grigliate, Sedano, Finocchio, Carote, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Akşam Yemeği: Melone, Sformato di Patate, Minestrone. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Mela, Fragole, Mirtilli, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|