12 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 64,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 58,30g | Prot: 104,26g | Karb: 164,38g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Мармелад, Хлебозавод 7 Манник с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печень с луком и маслом, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|