13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 63,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 114,38g | Karb: 97,35g.
Kahvaltı: Чай, Магнит Сыр Сулугуни, Пятерочка Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Паровые Котлетки с Гречей, Дело Вкуса Брокколи Припущенная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Печень с луком и маслом. Akşam Yemeği: Активиа Бифидойогурт Яблоко-Злаки, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Печень с луком и маслом. Aperatifler/Diğer: Американо, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|