13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 52,38g | Karb: 140,54g.
Kahvaltı: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Çırpılmış Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Özkaynak Maden Suyu, Turşu, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Turşu, Nohut Yemeği, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Proteinli kek Deniz, Sarelle Fındık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|