13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 73,92g | Karb: 89,84g.
Kahvaltı: Mandarine, Oeuf, Lidl Pain Complet. Öğle Yemeği: Envia Fromage Blanc 3,1%, Compote, Olives Vertes, Lidl Tomates Pelées , Cuisse de Poulet. Öğle Yemeği Sonrası: Carrefour Mandarines. Akşam Yemeği Öncesi: Carrefour Amandes, Vin Chardonnay. Akşam Yemeği: Lidl Taboulé Oriental , Saint Alby Bacon Fumé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Poivrons Rouges Doux. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aspirine3348 Kilo Geçmişi
|