|
Итак, результаты молочно-бананового разгрузочного дня:
Вес до - 60.4
Вес после - 59
Потеряно 1.4 кг.
Думаю, что очень даже не плохо. К тому же не ощущаешь голода, банан дает сытость 🍌. Очень люблю молочные коктейли, поэтому это очень вкусный разгрузочный день для меня🤍
У меня были такие пропорции:
3 банана
3 стакана молока по 200мл.
Можно употреблять отдельно. Я делала коктейль.
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 38,25g | Karb: 85,44g.
Kahvaltı: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Банан, Самокат Молоко. Akşam Yemeği: Лук, Капуста Белокочанная, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|