13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 51,60g | Prot: 60,89g | Karb: 131,52g.
Kahvaltı: بصل احمر بصل احمر, فلفل رومي فلفل رومي, national ناشيونال بهارات, كاتشب كاتشب, فطر فطر, البكر دقيق, دو نقانق دجاج , المراعي جبنة موزاريلا كاملة الدسم. Akşam Yemeği: خيار خيار, طماطم طماطم, بيض بيضة مسلوقة . Aperatifler/Diğer: فول سوداني فول سوداني, حليب نادك فانيلا حليب نادك بكهة الفانيلا , المراعي زبادي يوناني مانجا المراعي, المراعي ربادي بالفروله. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|