13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 51,77g | Prot: 57,51g | Karb: 147,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Я Любимый Винегрет, Norven Форель Слабосоленая, Колбаса, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Мир Вкуса Лаваш Армянский без Дрожжей. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Мир Вкуса Лаваш Армянский без Дрожжей, Плов с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Творожная Запеканка с Тыквой, Greenbox Борщ с Индейкой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|