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come è possibile essere un kilo in meno di ieri e con tanta facilità magari prenderne due domani???
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1548 kcal
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Yağ: 49,48g | Prot: 73,33g | Karb: 213,16g.
Kahvaltı: Grancereale Classico, Pane Multicereali, Mele Golden Delicious, Sojasun Soya Drink Natural, Succo di Limone. Öğle Yemeği: Melone, Coop Melanzane Grigliate, Sedano, Finocchio, Carote, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Akşam Yemeği: Melone, Sformato di Patate, Minestrone. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Mela, Fragole, Mirtilli, Gomma da Masticare (senza Zucchero). devamı için...
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1932 kcal
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Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Ti consiglio di non pesarti mai tutti i giorni. Pesati una volta a settimana. Il peso della bilancia può essere influenzato da tantissimi fattori: in primis la ritenzione di liquidi che in questo periodo è sempre abbondante. Solo un consiglio! Basati piuttosto sul modo in cui ti vanno i vestiti. Prendi un pantalone e una maglietta (sempre gli stessi) e provali settimana dopo settimana. I veri risultati li vedi da li! Tu hai pochissimo da perdere e per chi pesa poco è molto più difficile notare grandi cambiamenti sul peso a meno che non si segua una dieta a base di NULLA! Dato che le diete iperproteiche sono SUPER sbagliate non ti fossilizzare sul peso. Stai attenta a quello che mangi (senza farti venire ansie particolari) e muoviti tanto. Vedrai... !!!
21 May 15 üye tarafından: DGElisabetta
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Seguirò il tuo consiglio anche se la curiosità è donna lo sai e la voglia di pesarmi ogni mattina specie dopo un giorno di dieta stretta è tanta, il grosso del mio problema credo siano le abbuffate compulsive delle quali soffro, con conseguente ritenzione di liquidi e aumento di peso. Grazie comunque ;)
21 May 15 üye tarafından: Witchola
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Oddio, abbuffate compulsive... non mi dici nulla di nuovo :(
22 May 15 üye tarafından: DGElisabetta
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