13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 76,23g | Prot: 59,78g | Karb: 151,30g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Сливочное Масло, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом, Ромашкино Сливки 10%, Кофе. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Хлебник Хлеб Кукурузный. Akşam Yemeği: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Салат из Крабовых Палочек. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|