Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Malin-ka
Günlük
13 Mar 23
Malin-ka Günlüğü, 13 Mar 23
Malin-ka Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Эх , почти год не тренировалась. Увлекалась печенюшками и конфетками. И результат не заставил себя долго ждать(.Берусь за себя снова!
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
10,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Mart 2023:
1433 kcal
Yağ: 70,38g | Prot: 91,71g | Karb: 94,73g.
Kahvaltı:
Индилайт Сосиски Грандос, Куриное Филе Жареное без Масла, МБМ Хлеб Бородино , Сыр.
Öğle Yemeği:
Snaq Fabriq Coco Chocolate , Черноморский Молокозавод Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо.
Akşam Yemeği:
Окей Морковча .
Aperatifler/Diğer:
Арнаут Соломка Сладкая, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко".
devamı için...
1659 kcal
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
за год всего +3 кг, это смех
13 Mar 23 üye tarafından:
sonja.marmeladova
По весу смех, но визуально как будто 8 кг. Почти год без тренировок. Мышечная масса ушла, а на её место пришла жировая😌
20 Mar 23 üye tarafından:
Malin-ka
ну тогда понимаю, мышцы это наше всё
20 Mar 23 üye tarafından:
sonja.marmeladova
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Malin-ka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle