José Rubens Oliva Günlüğü, 13 Mar 23

José Rubens Oliva Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2023:

1946 kcal

Yağ: 69,99g | Prot: 119,50g | Karb: 224,05g. Öğle Yemeği: Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Queijo Gorgonzola, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Ouro de Minas Palha Italiana, Berinjela Cozida, Farofa, Manteiga (com Sal), Ovo. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Creatina (Soldiers) Creatina, Banana Nanica, Black Skull Whey 3HD. devamı için...