|
asadote
|
1450 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 95,87g | Karb: 133,50g.
Kahvaltı: Yemita Huevo Blanco Mediano, PF Salame Tipo Italiano, Pan Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Lechuga, Wasil Porotos, Colun Queso Crema Salame y Morron, PF Salame Tipo Italiano, Champiñones, Longaniza, Papa Cocida, Carne Asada. Akşam Yemeği: Tomates, Super Pollo Medallita de Pollo, Soprole Queso Gauda (16,6g), Lider Tortilla Burrera. Aperatifler/Diğer: Nestlé Trencito 14G, Yogen Fruz Helado de Frambuesa , Ensalada de Frutas. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pontigo.pamela Kilo Geçmişi
|