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Esta semana después de comer carbohidratos el martes pasado todo el día, subí 2 Kg y fue muy difícil volver bueno en al 4° día por la mañana volví al peso que tenía, pero bajar apenas hoy volví a bajar de peso. mi meta es bajar 4kilos más es decir 68kg. Baje solo haciendo Keto un solo día hice baile, al otro pilates, pero ejercicio como tal con las niñas no eh podido.
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72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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661 kcal
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Yağ: 48,73g | Prot: 31,17g | Karb: 24,24g.
Öğle Yemeği: Gloria Mantequilla con Sal, Hunts Salsa de Tomate para Pasta Estilo Bolognesa, Pimientos Verdes, Queso Mozzarella, Chimex Salchicha de Pavo, Queso Manchego, Calabaza, Ajo, Aceitunas Verdes, Orégano, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva, Carne de Cerdo Molida, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Akşam Yemeği: Extracto de Vainilla, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Canela, Lyncott Crema para Batir, Café. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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