13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 134,04g | Karb: 155,48g.
Kahvaltı: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Banana Prata, Doriana Margarina Light com Sal, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Öğle Yemeği: Alface, Batata Inglesa Assada, Tabela Taco Coxa de Frango sem Pele Cozida, Feijão Preto Cozido, Tabela Taco Arroz Branco, tipo 1, Cozido . Akşam Yemeği: Oderich Ketchup, Oderich Mostarda, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabela Taco Carne, Bovina, Acém, Moído, Cozido, Pullman Pão 100% Integral 7 Grãos. Aperatifler/Diğer: Tabela Taco Ovo de Galinha - Cozido Inteiro (10 Min), Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patrick Anacleto Kilo Geçmişi
|