20 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 119,39g | Prot: 78,99g | Karb: 61,75g.
Kahvaltı: Roasted Salted Cashew Nuts. Öğle Yemeği: Whipping Cream, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Tomatoes, Watermelon, Grapes, Potato Salad, Cucumber (with Peel), Mustard, Vlasic Dill Relish, Onions, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Pork Chop. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|