14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 62,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 113,30g | Karb: 96,72g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ярче Чиабатта Ржаная. Öğle Yemeği: Trumpf Конфеты в Молочном, Темном и Белом Шоколаде, Холодец по-Домашнему (Гов, Курица, Желатин), Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже, Американо, Магнит Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сахалинский Икорный Дом Икра Лососевая, Покровский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|