14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 81,95g | Karb: 172,19g.
Kahvaltı: Nextar Nextar, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Öğle Yemeği: Jus Jeruk, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Rawit, Bihun (Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Ayam Rica-Rica, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kroket. Aperatifler/Diğer: Adabi Ketupat Mini . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|