21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 66,68g | Prot: 91,84g | Karb: 150,53g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, AXA Мюсли Harmony Легкие, Кубанский Молочник Мацони, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. Öğle Yemeği: Большой Папа Мороженое, Уха, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), От Палыча Торт Медовый, Кофе с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|