14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 117,34g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Ленивый хачапури. Öğle Yemeği: Шоколад, Хлеб Цельнозерновой, Салат Овощной с Маслом, Курица с Овощами, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Хлеб Цельнозерновой, Свежий Ряд Сыр Костромской, Красная Фасоль (Консервированная), Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lenochkamuska Kilo Geçmişi
|