14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 55,22g | Prot: 150,94g | Karb: 171,98g.
Kahvaltı Öncesi: Kaffee mit Milch. Kahvaltı: Davert Quinoa Tricolore, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Foodspring Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Seitenbacher Tropische Mischung. Öğle Yemeği: Coquette Rindergulasch mit Nudeln. Akşam Yemeği Öncesi: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Edeka Salatmix Pflücksalate, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Grüne Oliven, Azura Miniromatomaten, Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing. Akşam Yemeği: Nudeln (Gekocht), Hühnchen Curry. Akşam Yemeği Sonrası: Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|