14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 47,16g | Prot: 115,31g | Karb: 179,20g.
Kahvaltı: Aldi Queso Quark, Decathlon Whey Protein , Carrefour Mango, El Granero Cebada Perlada, Hacendado Negro 99%. Öğle Yemeği: Uvas Pasas (sin Semillas), Kefir, Sal, ♡ Hígado de ternera encebollado, Hacendado Hígado de Bacalao Ahumado, Coliflor, Nueces. Akşam Yemeği: Tomates Cherry, Perejil, Salsa de Soja, Aguacate, Quinoa, Dimarosa Cola de Gambón Pelada Ultracongelada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|