k.to. Günlüğü, 14 Mar 23

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Trotz strenger Kontrolle und Unter 1000 Kalorien, Gewicht Zunahme.. drehe durch

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Mart 2023:

773 kcal

Yağ: 23,56g | Prot: 16,44g | Karb: 131,03g. Kahvaltı: Macarons, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Balsamico, Kürbissuppe, Karotten. Akşam Yemeği: Balisto Korn Cereal, Ja! Fleischwurst, Äpfel. Aperatifler/Diğer: Storck Eisbonbons , Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Hey, es könnte sein das du zu wenig Kcal isst. Der Körper geht dann in eine Art "Schutz vorm Verhungern Modus" und speichert alles was du isst direkt ein und meistens in Fett, um für anstehende Zeiten mehr zur Verfügung zu haben. Versuch mal entsprechend deinem Körpergewicht und Größe die kcal zum abnehmen zu berechnen. Liebe Grüße

14 Mar 23 üye tarafından: oroawinkler

Es nervt einfach nur... seit 4 Tagen immer noch stillstand und jetzt auch noch Zunahme. Deswegen habe ich ja die Kalorien nich weiter eingeschränkt. Das ist alles zum resignieren.

14 Mar 23 üye tarafından: k.to.

Ich würde es auch nicht machen, mindestens 1200 Kalorien sollten es schon sein

14 Mar 23 üye tarafından: LilliElli

Wenn der Tank leer ist kann man davon auch nix mehr in den Kanister umfüllen. Soviel zum Hungermodus.

14 Mar 23 üye tarafından: Multigirl80

@k.to: Wenn du richtig trackst ist es bei deinem Ausgangsgewicht fasst unmöglich dabei noch zuzunehmen

14 Mar 23 üye tarafından: Multigirl80


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k.to. Kilo Geçmişi

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k.to. Günlüğü, 14 Mar 23

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