13 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 137,78g | Prot: 167,58g | Karb: 227,99g.
Kahvaltı: Сыр, Арахисовая Паста, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кетчуп, Лечо, Тунец в Масле (Консервы), Капуста, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Akşam Yemeği: Кетчуп, Тефтели, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Белый Рис. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Чиа Пудинг, Грецкие Орехи, Банан, Грецкие Орехи, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BogdanCreator Kilo Geçmişi
|