14 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 76,39g | Karb: 283,01g.
Kahvaltı: Banane, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Senseo Extra Mild, Milchreis ( gekocht). Öğle Yemeği: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Gegart, Kerrygold Butter, K-Classic Feine Leberwurst 30% Weniger Fett, Harry 1688 Mehrkorn. Akşam Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milchreis ( gekocht). Aperatifler/Diğer: Freeway Iso Sport, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|