Ceros Günlüğü, 21 May 15

Ceros Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Tenho andado a comer tanta porcaria... ai ai... quando é que ganho juízo?!

62 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Mayıs 2015:

1094 kcal

Yağ: 30,09g | Prot: 67,10g | Karb: 140,19g. Kahvaltı: Chocapic Chocapic, Nestlé Cereais Fitness, Auchan Leite Magro. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Chiffon de Chocolate. devamı için...

1618 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Banyo Yapmak - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Penso o mesmo!!!!

22 May 15 üye tarafından: Cris2015


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ceros Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ceros Günlüğü, 21 May 15

Yorum Gönder

Ceros Kilo Geçmişi