21 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 152,44g | Karb: 159,85g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Летний День Молоко 1,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Мёд. Aperatifler/Diğer: MacCoffee Кофе 3 в 1, Мёд, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. devamı için...
|
|
3061 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|