15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 62,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 115,56g | Karb: 105,22g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Сахалинский Икорный Дом Икра Лососевая, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Американо, Trumpf Конфеты в Молочном, Темном и Белом Шоколаде, Пикша Припущенная в Фольге, Магнит Мандарин, Магнит Сыр Сулугуни, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вемол Йогурт Греческий 6%, Ашан Киви, Магнит Сыр Сулугуни, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе с соевым соусом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|