15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 101,54g | Karb: 104,92g.
Kahvaltı: Fully Dosed BCAA EAA, Jungle Oats, NPL Anabolic Whey. Akşam Yemeği: Pineapple, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Mugg & Bean Serious Cappuccino , Peaches . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|