15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 96,72g | Karb: 218,36g.
Kahvaltı: Селедка, Глобус Малина Протертая, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Селедка, Соленые Огурцы с Укропом, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Akşam Yemeği: Творожная Запеканка с Тыквой. Aperatifler/Diğer: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Сернурский Сырзавод Рикотта Огурец-Укроп, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Петровский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|