15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 44,06g | Karb: 54,22g.
Kahvaltı: Rapunzel Leinöl, Magerquark, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Nestle Kitkat Vegan, Thermomix Sauce Bolognese, Slendier Fettuccine Style. Akşam Yemeği: Slendier Fettuccine Style, Thermomix Sauce Bolognese. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty Miniatures, Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. devamı için...
|
|
2856 kcal
|
Egzersiz:
Taekwondo - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|