15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 103,79g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Евроопт Гранат, Оливковое Масло, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Лук, Шампиньоны Жареные, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Евроопт Чернослив без Косточки, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Киноа (Вареный), Салат Айсберг, Перепел, Бульон из Перепелов . Akşam Yemeği: San Bonsai Соус Терияки , Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Киноа (Вареный), Перепел, Бульон из Перепелов . Aperatifler/Diğer: Перепелиное Яйцо, Савушкин Кефирный 1,5%, Евроопт Гранат. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suraviktoria Kilo Geçmişi
|