22 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 55,97g | Prot: 67,07g | Karb: 138,31g.
Kahvaltı: Торговая Площадь Курица Копченая, Киви. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом. Akşam Yemeği: Помидоры, Вареное Яйцо, Кабачок, Краснобор Бедро Индейки. Aperatifler/Diğer: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мармелад, Финик. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Emzirme - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|