15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 47,62g | Prot: 71,74g | Karb: 258,72g.
Kahvaltı: Pain Complet, Alter Eco Pâte à Tartiner, Café Expresso, Gingembre, Eau de Robinet, Banette Pain Viking, Jus de Citron. Öğle Yemeği: Clémentines, Gingembre, Ducros Curry Poudre, Crème Fraîche Épaisse, Poireau Cuit, Bio Village Riz Thaï , Gambas. Akşam Yemeği: Activia Yaourt Fraise 0%, Côté Table Lasagnes Chèvre Épinards. Aperatifler/Diğer: Snickers Barre Chocolat. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|