|
Matin
100 Pushups : jour 15 Pushup Challenge
🚣 6km
🤸🏻♂️ 30 mins
🏃2km
🧘🏼♂️ 10 mins
Faites quelque chose de différent aujourd'hui...
|
1350 kcal
|
Yağ: 64,68g | Prot: 104,28g | Karb: 36,09g.
Kahvaltı: Latte Coffee. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Beef Steak, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2240 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Kürek Sporu - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|