Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
YessicaOjeda_96
Günlük
15 Mar 23
YessicaOjeda_96 Günlüğü, 15 Mar 23
YessicaOjeda_96 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Arroz con atun hoy.. almuerzo rapido :)
Diyet Takvimini Görüntüle
, 15 Mart 2023:
1335 kcal
Yağ: 51,21g | Prot: 56,04g | Karb: 158,74g.
Kahvaltı:
214 Fiambre Cocido, Cremigal Queso Tybo , Medialuna.
Öğle Yemeği:
Dia Atún Desmenuzado al Natural, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido).
Akşam Yemeği:
Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Cremigal Queso Tybo .
Aperatifler/Diğer:
La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana.
devamı için...
2130 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika.
devamı için...
24 Destekçi
Destek
Yorumlar
hola! le agregaría fibra... verduras o una fruta pero re bien si estás apurada!
15 Mar 23 üye tarafından:
Facu112
Siii ja ja
15 Mar 23 üye tarafından:
YessicaOjeda_96
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
YessicaOjeda_96 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle