15 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 50,89g | Karb: 136,34g.
Kahvaltı: Pão de Trigo Integral, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo Mexido, Banana Caturra, Café com Leite de Gordura Reduzida. Öğle Yemeği: Banana Caturra, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Banana Caturra, Pão Integral, Force Up Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco , Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elisangelazanza Kilo Geçmişi
|