|
Сегодня год и один месяц как я худею с fatsecret. Были не однократные возвращения в начальный вес - 75кг. Сейчас вес равен 70,1кг. Так подумать, за год всего пять кг скинула, как-то мало или медленно. Но за этого год я поняла, что не главное похудеть, а главное не вернуться обратно! :)
|
2307 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 132,71g | Karb: 276,96g.
Kahvaltı: Сырно-чесночная закуска с морковью, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овощи тушеные с томатной пастой, Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Черкизовский Сосиски Сливочные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5%, Верес Кабачковая Икра. Aperatifler/Diğer: Окей Яблоки, Кофе, Домик в деревне Творог 0,1%, De Cecco Макароны, Heinz Соевый Соус Классический. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Да уж, удержать - это куда более длительное "упражнение", чем скинуть :)
22 May 15 üye tarafından: Natali Nik
|
Natali Nik это на всегда! ;-)
22 May 15 üye tarafından: feklushenka
|
Поздравляю! Год это срок!!! А может и хорошо, что не очень высокими темпами: кожа не теряет эластичность, и при медленном похудании нет шока у организма, и он не склонен к накопительству. А раз есть настрой, то возврата "в прошлое" не будет, а только вперед к новым достижениям!!!
22 May 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|