16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 76,70g | Karb: 139,16g.
Kahvaltı: Hurma, Muz, Zeytin, Binvezir Telli Peynir, Havuç, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Havuç, Sarıkız Maden Suyu, Kuru Hurma, Muz, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Algida Nogger, Big Joy Big Whey Go, Çilek, Ceviz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|