bthew6 Günlüğü, 16 Mar 23

доброе утро 🤗
Вечерний жор обошелся без больших посоедствий ,всего +200 грамм на утро 😃
На завтрак овсяноблин с авокадо,творожным сыром и красной рыбкой 🤤
460 КК

---

1357 kcal

Yağ: 54,74g | Prot: 102,71g | Karb: 111,67g.   Kahvaltı: Чай, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Artfruit Авокадо ХАСС, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Öğle Yemeği: Окрошка с Курицей на Кефире Bthew. Akşam Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Красный Лук, Пекинская Капуста, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые . Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кофе, Карусель Сыр Бон-Дари, Куриные Палочки Bthew, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. devamı için...