16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 52,07g | Prot: 102,75g | Karb: 166,86g.
Kahvaltı: Plus Kipfilet Tuinkruiden, Pistolet, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Griesmeelpudding. Akşam Yemeği: Remia Knoflooksaus, AH Zaans Volkoren , Calvé Pindakaas (20g), Gebakken of Geroosterde Vis, AH Wit Frans Stokbrood, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Jumbo Fritessaus, Rundvlees Gehaktballen, AH Hamburgerbroodjes. Aperatifler/Diğer: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
firstwifesclub Kilo Geçmişi
|