16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2854 kcal
|
Yağ: 158,59g | Prot: 137,27g | Karb: 217,79g.
Kahvaltı: Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Öğle Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, ماكدونالدز دبل بيغ تيستي. Aperatifler/Diğer: بوظة عربي بوظة عربي بالقشطة والفستق. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 6 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|