|
Matin 100 pompes : défi des pompes du jour 16 🚣 6km Rythme facile et tirage modéré 2km x 3 🤸🏻♂️ 20 mins 🧘🏼♂️ 10 mins avoir une journée productive
|
955 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 96,85g | Karb: 52,52g.
Kahvaltı: Latte Coffee. Akşam Yemeği: Coleslaw , Pork Chop (Lean Only Eaten), Chicken Breast, Carrefour Beignets de Crevettes, Carrefour Mini Nems au Poulet. devamı için...
|
|
2249 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Kürek Sporu - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|