16 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 138,55g | Karb: 179,03g.
Kahvaltı: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Manteiga com Sal, Ovo. Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Tilápia, Carne de Vaca Assada, Abobrinha Refogada, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Berinjela Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Heinz Molho Barbecue Regular, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Macarrão Fresco (Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|